Omega-3 & Rasvahapot

Rasva on runsaasti energiaa sisältävä ravintoaine, jolla on tärkeä rooli kropan perustoimintojen ylläpitämisessä. Rasva toimii energiavarastona ja iskunvaimentimena; se s... Rasva on runsaasti energiaa sisältävä ravintoaine, jolla on tärkeä rooli kropan perustoimintojen ylläpitämisessä. Rasva toimii energiavarastona ja iskunvaimentimena; se suojaa elimiä sekä ylläpitää kehonlämpöä. Rasvahapot jaetaan ei-välttämättömiin ja välttämättömiin rasvahappoihin; keho ei pysty valmistamaan välttämättömiä rasvahappoja, jolloin niitä on ehdottomasti saatava ravinnosta. Omega-3 on esimerkki välttämättömästä rasvahaposta, ja se sisältää pitkiä rasvahappoja (EPA ja DHA), jotka tunnetaan positiivisista terveysvaikutuksistaan. Omega-3:n lisäksi löydät verkkokaupastamme muun muassa CLA- ja MCT-rasvahappoja. Lue lisää