Otevoima

Suorittaessasi rankkaa voimaharjoittelua, saattaa ote olla se, joka pettää ennen kuin työskentelevät lihakset ehtivät väsyä. Jotta voisit välttää tällaisen turhan liikesa... Suorittaessasi rankkaa voimaharjoittelua, saattaa ote olla se, joka pettää ennen kuin työskentelevät lihakset ehtivät väsyä. Jotta voisit välttää tällaisen turhan liikesarjojen keskeytymisen ja keskittyä itse lihaksen väsyttämiseen, tulee otevoiman olla riittävä. Otevoimaa ja otteen pitävyyttä voit harjoittaa täältä löytyvien välineiden avulla. Otelujuutta kehittävät välineet vahvistavat sormia, ranteita sekä kyynärvarsia, jotka kaikki ovat mukana otteen pitävyydessä. Lue lisää